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科学饮水小常识

2014-11-4 11:45| 发布者: 水文化| 查看: 1029| 评论: 0

摘要: 一天最少6杯水 如果等口渴了才饮水,已经晚了。正确的做法是,饮水时间应分配在一天中的任何时刻,喝水应少量多次,每次200毫升左右(1杯)。一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既会降低胃酸的杀菌作用,又 ...

一天最少6杯水

如果等口渴了才饮水,已经晚了。正确的做法是,饮水时间应分配在一天中的任何时刻,喝水应少量多次,每次200毫升左右(1365bet备用开户杯)。一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既会降低胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。

早晨空腹喝水

睡眠时的隐性出汗和夜间排尿使人体损失了很多水分,人起床后虽无口渴感,但体内仍会因缺水而使血液黏稠,饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水,有利于预防夜间血液黏度增加。

按照人体细胞18天的更新周期,每天大约饮用1500毫升巴马百岁源,能把细胞内残留代谢物完全带出体外,从而净化血液,是现代人摆脱亚健康,满足高品质生活需求的养生好水。


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